Training und Wettkämpfe seit 1977

AKMännerFrauen
DVfL-Alterklassen in der DDR (bis 1987)
I 18-32 18-28
II 33-36 29-32
III 37-42 33-36
IV 43-50 37-42
V 51-60 43-50
VI über 60 über 50
Auf dieser Webseite wird mein Trainingstagebuch seit 1977 präsentiert. Man findet z.B. Tabellen mit allen Wettkämpfen -- chronologisch und nach Kategorien sortiert. Es umfaßt bis heute
Bei einigen Wettkämpfen sind dazu die Protokolle als lokale Links mit dem Symbol (PDF) bzw 📄 (HTML) vorhanden. (Die Qualität der Vorlagen variiert aber sehr stark).
Seit 9/2015 sind auch alle vorhandenen Videos verlinkt (mit dem Symbol 📽 in der letzten Spalte, nur lokal).
Ganz unten gibt´s ein Feld zum Anzeigen des Trainingstagebuchs als Graphik und in Tabellenform. Es gibt auch eine Suchfunktion zum Durchstöbern meines kompletten Trainingstagebuchs (s.u.).
Wenn man die Maus über die Datums-Spalte bewegt, werden die Trainingseinheiten des jeweiligen Monats aus dem Tagebuch als Tooltip angezeigt.
Es gibt weiter unten eine Grafik mit den Monats-km und WK. Darunter gibt es ein Feld für das interaktive Anzeigen.
Auch einige (mE. interessante) externe Links zu großen Laufereignissen habe ich hier gesammelt und alles was sich dazu auf meinem Rechner zum Thema "Laufen" angefunden hat, als lokale Downloads verlinkt.
Obwohl das alles natürlich im Wesentlichen zu meiner Erbauung für depressive Wintertage dient, glaube ich, daß auch meine alten Laufkumpel daran Freude haben könnten, wenn sie sich hier wiederfinden.
Viel Spaß beim Stöbern in alten Erinnerungen ☺!
Klein- und Großbuchstaben unterscheiden

Hier kann man nach beliebigen Strings in meinem Trainingstagebuch suchen (inklusive alle Wettkämpfe); zb. nach "peter ziem", "stro", "krebs paul" "TS", "malte", "renn", "klab", "kre", "werder", "empor", "ddr",... . Einfach in das Textfeld oben eingeben und "Suchen nach" klicken (oder Enter). Das Programm führt eine "Oder"-Suche aus; ein leeres Eingabefeld zeigt zB. das komplette Tagebuch an. Ihr werdet staunen, wer und was sich da so alles wiederfindet ☺.

Alle Wettkämpfe
NrTag km IP Bemerkungen📽
Einzeltabellen

Mein Trainingstagebuch

Wettkampf-km in rot, Gesamt-Trainings-km in grün, MX-km in hellgrün. Nach Mausclick auf den Canvas werden die Monatswerte dynamisch unten angezeigt, mit 2. 'click' läßt sich das wieder ausschalten.
Bei Mausbewegung über der linken Jahresübersicht und über der mittleren Jahrestabelle werden alle Anzeigen angepaßt

Jahres-km und wk Tabelle mit Kürzeln Jahres-Tabelle links Monats-Tabelle rechts

Externe Laufseiten

Intensitäts-Tabelle

(2007-2018 Faktor 10 eingebaut, ab 2019 Faktor 8)
bis 20062007-18ab 2019
min/kmkm/h5kmPkt/5kmPkt/km Pkt/km

Noch mehr Laufen (lokale links) ...

Meine Wehwehchen

Altersklassengrafik (neu 11/2019)

Die Zeiten der Plätze 1,11,21,31,41 in der DLV-Bestenliste des Jahres 1996 für die Strecken 10km, Halbmarathon und Marathon in den AK M45 ... M80
    Wolfgang Köhler     wolfk.wk@gmail.com